Fatima JPG Installée depuis 5 ans dans la région, je suis Fatima, je pratique et enseigne plusieurs activités de bien être depuis une vingtaine d’année…professeur de fitness ( Brevet d’Etat) et de Hatha-Yoga (4 ans à l’école Andrée Van Lysebeth), masseuse bien-être…

Formée aux méthodes De Gasquet  (Abdos et périnée arrêtez le massacre, Yoga sans risque), initiée à la méthode Pilates…

Vous l’avez compris, je suis passionnée par l’ingéniosité que présente le corps humain, son bien-être, l’optimisation de sa forme….

Je vous propose un cours de Yoga-Pilates, où l’on abordera au cours de l’année, les fondamentaux du Yoga (la respiration, les postures, le pranayama, approche méditative, relaxation) et certains exercices de renforcement des muscles profonds de la méthode Pilates…

Ces techniques combinées, visent à retrouver une souplesse articulaire, musculaire et à éliminer les tensions, améliore la posture et l’équilibre, retrouver ou entretenir son tonus musculaire et renforcer la sangle abdominale, retrouver une bonne mobilité respiratoire et à évacuer le stress, calmer le mental, se reconnecter à Soi et trouver la Paix intérieur dans sa Joie…

yoga pilates JPG